dietéticien sur colmar ??

j'ai encore des kilo a perdre et j'arrive plus... on a commencer avec mon chéri avec le régime Dukan, mais la on s'ature pis on arrive plus a perdre nos p'tit kilo (encore 6 chacun) Se sont les dernier et biensur les plus dur alors j'ai decider d'aller voir un diét pour me faire aider.. kelkun en connaitrai 1 sur colmar ??

non désolé j'en connais pas .... et enfait c'est quoi le regime dukan ??? ca consiste en quoi ??

en faite c'est un régime protéiner mais "naturel" sans cachet sans machin dégueux a boire vais te faire un copier coller ça ira plus vite

CE RÉGIME EST BASÉ SUR L'ABSORBTION DES PROTÉINES PURES

Il comprend 4 phases qui amènent à la stabilisation totale du poids souhaité


LA PREMIERE, dite D'ATTAQUE :

5/7/ou10jours.. pendant lesquels on ne mange que des protéines animales :
Viandes maigres : veau Boeuf ( sauf la côte et l'entrecôte)
-Les abats : foie rognons langue de boeuf et de veau (la pointe)
-Tous les poissons gras, maigres, blancs, bleus, crus ou cuits
-Tous les fruits de mer (coquillages et crustacés)
- toute les volailes sauf le canard. et sans la peau
-les jambons maigres de dinde de poulet et porc maigre
-les oeufs
-les laitages maigres
-1l 1/2 de liquide (eau non salée)
-les adjuvants : café thé tisanes vinaigres aromates herbes épices cornichons citrons (pas en boisson ) sel et moutarde avec modération

Tous ces aliments autorisés et inscrits sur cette liste... sont à volonté à l'exception de tout autre


LA SECONDE PHASE ; REGIME DES PROTEINES ALTERNATIVES

On conserve tous les aliments autorisés dans la phase 1 et on y ajoute des légumes crus ou cuits , sans restriction de quantité, de mélange ou d'horaire
Tout au long de cette phase on fait alterner les périodes de protéines pures : PP et les périodes de protéines + légumes : PL Ceci jusqu'à l'obtention du poids souhaité


TROISIÈME PHASE : LA CONSOLIDATION

Lorsque le poids souhaité est obtenu, on aborde cette phase 3
Sa durée est de 10 jours par kg perdus. Ex : 20 kg perdus = 200 jours de conolidation

Pendant toute la durée de la consolidation, suivre le plus fidèlement possible le régime qui va suivre : vous aurez donc droit à :

- les aliments protéinés de la phase 1
- les légumes de la phase 2
- 1 portion de fruits par jour, sauf bananes cerises et raisins
- 2 tr de pain complet par jour
- 40g de fromage affiné
- 2 portions de féculents par semaine
- du gigot d'agneau et du rôti de porc dans le filet

PLUS 2 repas de gala par semaine

mais de manière incontournable et impérative 1 jour de protéines pures par semaine


ENFIN DERNIERE PHASE : LA STABILISATION

Constiruée de 1 jour de protéines pures par semaine.
le docteur a choisi le jeudi, pour éviter l'oubli .... et youppiiii on mange de tout


le probleme maintenant c'est tout mes kg super-flux j'ai perdu, mais la on stagune ( mon ami aussi fait ce régime) et on sature unpeu de manger casi que de la viande, on fait ça depuis janvier... alors hier j'ai dit que je voulais aller voir une diététicienne pour nous aider parce que je voudrai manger de tout maintenant... meme si je perd moins vite, mais je veux perdre mes 6 dernier kg !

et chez weight weicher y'a pas de deteticienne ??? puis sinon desoler en 5 min je n'ai toujours pas de connaissance de deteticienne colmarienne !!! lol

oui mais ce qui me fait peur avec les regime hyper pro en sachet c'est le manque de manger !! et que je me jette sur tout ce qui passe par gourmandise... j'ai du mal a gérer le regime dukan en ce moment... c'est pour ça que je voulais un autre plus neutre en faite !